Диета против прыщей волшебство преображення

Диета от прыщей и угрей. Фрукты и овощи как избавление от прыщей

Диетическая система питания в современном времени вполне может помочь вам в борьбе с некоторыми заболеваниями. Это, как правило “лечебные диеты” и всевозможные диеты от прыщей, которые в состоянии сделать вашу кожу сияющей, здоровой и чистой. Приятным бонусом станет заметно постройневшая фигура.

Диета поможет вам справиться с такой проблемой, как прыщи на лице, спине, плечах и других участках вашего тела.

Что же представляет собой система питания, предназначенная для борьбы с прыщами? Какую пищу необходимо включить в свой рацион, а от какой следует категорически отказаться?

 

Основа основ

Наверняка, для вас не секрет, что в первую очередь, правильное питание подразумевает под собой исключение из рациона сладостей, мучных изделий и жирной пищи. В этот список, так же, включены сладкие газированные напитки, кофе и крепкий чай.

В принципе, система питания, направленная на борьбу с прыщами, не должна вызвать недоумение у современного человека, который, наверняка, хотя бы раз слышал о подобной системе. Нельзя ни в коем случае сокращать количество потребляемой вами пищи, просто необходимо несколько подкорректировать ваш рацион и убрать из него “пищевой мусор”.

Всегда помните о том, что все хорошо в меру. Это должно относиться и к вашей системе питания от прыщей.

Не существует специальных диет, направленных именно на борьбу с конкретными проблемами, например с прыщами. Следует придерживаться, так называемого, правильного питания. Ваша система питания должна стать для вас привычкой. Слово “диета” априори подразумевает под собой ряд жестких ограничений и не всегда гарантирует стойкий результат.

Правильное питание поможет вам не только обрести стройную фигуру и хорошее самочувствие, но и поможет избавиться от прыщей и угревых высыпаний. Приложите немного усилий и результат вас приятно порадует.

 

Базовые правила

Прежде чем начинать лечение кожи при помощи диетической системы питания, следует ознакомиться с базовыми правилами, на которых и основывается вся система.

Не забывайте о том, что, как правило, все высыпания на коже, угри, прыщи, черные точки на лице и другие несовершенства, являются следствием внутренних проблем в организме, особенно в желудочно-кишечном тракте. Неправильное питание всегда содержит в избытке продукты-агрессоры, которые провоцируют подобные явления. В связи с этим подобные продукты следует непременно убрать из рациона.

Усвойте, что жирные и жареные блюда не имеют никакого отношения к правильной и здоровой пище, которая поможет вам избавиться от прыщей. Такие продукты являются очень тяжелыми и существенно замедляют процесс пищеварения. Отсюда и появление прыщей.

В отношении такого любимого представительницами женского пола продукта, как шоколад мнения бытуют разнообразные. Научных данных, которые бы подтвердили отрицательное воздействие шоколада на кожный покров – нет. Хотя в народе недаром шоколаду приписывают отрицательные свойства.

Настоятельно рекомендуем вам прислушаться к этому мнению и, по возможности, свести к минимуму употребление шоколада. В перечень продуктов правильной системы питания нельзя включать кофе, крепкий черный чай и сладкую газированную воду. Диета для тех, кто страдает от угревой сыпи, полностью исключает эти продукты.

Стоит полностью отказаться от алкоголя. Причем от любого алкоголя. Довольно распространенным мнением является то, что молочные продукты и сыры не способствуют красоте нашей коже. Эти продукты тоже рекомендуем употреблять дозировано.

Уверены, что все вышесказанное не удивило вас. Ведь лечение болезни всегда требует отказа от самого вкусного и, как правило, самого вредного. Прыщи и угревая сыпь тоже являются заболеваниями, которые не стоит недооценивать. Конечно, в первое время, будет очень трудно сдерживать себя, но, вы же должны заботиться не только о своем внешнем виде, но и об общем состоянии вашего организма. А подобная система питания только поможет вам стать здоровее.

 

А что же тогда можно?

Не нужно сразу же отказываться от этой системы питания, настраивая себя на то, что придется целыми днями “жевать” салатные листья. Существует достаточно обширный список продуктов, которые не только полезные, но и питательные и вкусные. Диета при прыщиках, угревой сыпи, разрешает употребление таких продуктов, как нежирное мясо, рыба и тушеные, вареные, приготовленные на пару или запеченные овощи.

Вообще, овощи, как продукт, который помогает бороться с прыщами, лучше всего употреблять в сыром виде. Это правило касается и фруктов. Натуральные фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая абсорбирует вредные вещества и насыщает организм.

Для диеты против прыщей идеально подойдут всевозможные салаты. Помните, что заправлять салаты майонезом категорически запрещено. Используйте растительные масла или лимонный сок. Салатами вы не только насытите свой организм, но и очистите его.

Залогом успешной диеты является достаточное количество чистой питьевой воды. Помните, что чаи, соки, морсы и тому подобные напитки – это жидкости. Их, конечно, тоже можно употреблять, но в приоритете должна быть именно чистая питьевая вода.

Обязательно возьмите за правило есть первые блюда – супы. Супы должны быть нежирными, без всевозможных зажарок. Лучше всего варить суп на овощном бульоне, а не на мясном.

Только приветствуется употребление различных круп. Каши прекрасно насыщают организм, дают заряд энергии на целый день. Многие специалисты настаивают на обязательном употреблении каш.

Первым помощником в вашей борьбе станет овсяная каша – так называемая, каша красоты.

Придумана даже специальная система диетического питания, основанная на употреблении овсяной каши в течение недели или десяти дней. Кашу нужно варить на воде, без добавления соли и сахара. Овсянку не обязательно варить.

Она еще полезнее, если овсяные хлопья залить кипятком и оставить настояться.

Кроме овсянки в рацион можно включить овощи, фрукты, нежирные сорта мяса. По прошествии отведенного времени вы увидите очень хорошие результаты.

В случае, если высыпания не исчезли полностью за этот период, подобную диету нужно повторить через несколько недель.



Читайте также

Цели проекта

Специальный проект "Прыщам Нет.ру" был создан для того, чтобы дать максимально полные и грамотные ответы на вопросы: что такое прыщи, почему они появляются и как от них избавиться.

Мы дает только проверенные методы борьбы с прыщами

Контакты

Наша страничка

Наверх